ECOLODO

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5, avenue du Professeur Roux
78100 Saint-Germain en laye

Wellness Médical

" L'esprit gouverne le corps " - Franz Alexander
Techniques utilisées:
Techniques de gestion du stress Training Autogène de Schultz Relaxation Progressive de Jacobson. Sophrologie, Éducation kinesthésique (Brain Gym), la Programmation Neuro - Linguistique (PNL), pensées positives, imagerie mentale ; certaines techniques pouvant être associées à d'autres comme la relaxation.

Lors d'efforts intenses ou longs, le corps est très sollicité et le mental est mis à rude épreuve, c'est à ce moment là que le mental peut s'exprimer et montrer toute son importance. Le jour de l'épreuve sportive ou lors de l'examen certains seront au top alors que d'autres non, mais au final ce qui fera la différence entre réussir ou non, tout se passe dans la tête !

Le mental va déterminer combien vous allez tolérer la douleur et la fatigue ou votre aptitude à renverser une situation défavorable.

Certains sont naturellement plus doués en terme de force mentale, alors que d'autres seront plus fébriles sur ce point là. C'est comme dans la vie quotidienne, certains auront un mental de gagnant, alors que d'autres se laisseront vite dépasser par les événements.
Bonne nouvelle ! Malgré cela, il est possible de s'entraîner pour être plus fort mentalement, comme vous entraînez votre corps. Tout le monde peut tirer des bénéfices à exercer sescapacités mentales, quel que soit son sport et quel que soit son niveau sportif.
Le lien étroit qui existe entre le corps et l'esprit est exceptionnel. Les recherches scientifiques sont nombreuses sur le sujet et les résultats sont spectaculaires. Par exemple, il a été démontré les effets positifs du rire et de la joie sur des patients malades. En effet, ils entraînent la libération d'endorphines et de neurotransmetteurs par le cerveau qui peuvent altérer le cours de la maladie.
Tout cela pour dire que l'esprit peut avoir une puissante influence sur le corps : Si l'esprit veut, le corps peut.
Le mental, pourquoi faire ?
10 Séances de préparation pour les examens ou compétitions sportives.

6 à 10 personnes maximum.

Syllabus et CD audio fourni.

Les jeudis à 19H30

Merci de me contacter par mail ou par téléphone.
" Je n'y arriverai pas ! ", " je suis nul ! ", " j'ai peur ! "… Combien de parents, d'entraîneurs ont entendus ces phrases émises par leurs enfants,étudiants ou athlètes pourtant surentraînés, avant de prendre part à une épreuve. Combien les ont déjà vu avec des maux physiques avant / pendant une compétition ou examens …
En savoir plus ...
A vous de trouver la technique la plus efficace pour vous et qui vous vient le mieux !!!